 |
Intervall-löpning |
Added by Tompster, 681 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Uppvärmning 2 km följt av 12 st 400m-intervaller. Låg mellan 68-81 sekunder per intervall. Fick stryk av Mattias tre första med någon enstaka sekund, sen klev han av. Fick stryk av Oskar på intervall 5. Start varje 2.5 minut. 6 min vila efter 6 st.
0 like this
Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment! |
