Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 22 de julio de 2013 |
   |
 |
01:10:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
631 kcalCalorias |
| Mot Oskar.sträckte höger skinka efter typ 5 bollar. Sprang runt som Peter Brandt resten. Kul. Gammal är äldst. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
956 kcalCalorias |
| Uppvärmning 2 km följt av 12 st 400m-intervaller. Låg mellan 68-81 sekunder per intervall. Fick stryk av Mattias tre första med någon enstaka sekund, sen klev han av. Fick stryk av Oskar på intervall 5. Start varje 2.5 minut. 6 min vila efter 6 st. ... | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
16.00 kmDistancia |  |
19.20 km/hVelocidad | |
03:08 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
515 kcalCalorias |
| Sockenplan- Mattias - erh - bh. Ny-servad cykel :-) | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2102 kcal
