 |
sábado 14 de diciembre de 2013 MAQ |
Added by peakXp, 662 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
3 min jogg, 3 min hopprep
10 dynamisk rörlighetsövning med stav 10 utfall per ben med stav 10 bensträck per ben med stav 4 draken per ben, 2.5kg 10 axelrotationer per håll, 1.25kg 3 pushups på plint 1 min plankan 8 utfall per ben, 5kg 5x5 dynamsik skivstångsövning, 7.5kg 5min jogg
0 like this
Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment! |
