Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

dead-lift · Atrás	6 x 102.1 kg
dead-lift · Atrás	6 x 111.1 kg
dead-lift · Atrás	6 x 111.1 kg
Salón · Piernas	10 x 36.3 kg
Salón · Piernas	10 x 40.8 kg
Salón · Piernas	10 x 40.8 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	8 x 31.8 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	8 x 36.3 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	8 x 36.3 kg
Bent Dumbell Row · Atrás	8 x 31.8 kg
Bent Dumbell Row · Atrás	8 x 36.3 kg
Bent Dumbell Row · Atrás	8 x 36.3 kg
Swiss Ball Crunch · Abs	20 reps
Swiss Ball Crunch · Abs	20 reps
Swiss Ball Crunch · Abs	20 reps
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 18.1 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	8 x 20.4 kg
Levanta la barbilla · Atrás	5 reps