Tränade lätt.
Först lite snatch och överhuvet knäböj 3-3-3-4-5/30kg
Sedan testa muscle-ups på stång med hjälp av gummiband. Klarade några med det gröna först och sedan 2 med den blå bandet. Avslutade med 10 ctb-pull-ups.
Sedan 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 - push-ups, situps och benböj.
Avslutade med lite räckhäng.