Kost & Vikt
Receptlistning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
Deleted user |
 Kycklingsallad
escrito 3 de febrero de 2005 14:38
|
| Jag har en favoritsallad (räcker till två pers): En kruka hackad plocksallad, en halv hackad rödlöck, en skivad avacado, en burk avslagna kidneybönor, lite svarta oliver, ett par-tre stekta hackade kycklinfiléer och så förstås lite olivolja. Rör ihop allt och smörj kråset! -Peter P.S. Vill man festa till det ytterligare kan man strö på rostade saltade bönor (som f.ö. är ett störtgott och nyttigare alternativ till snacks). |
|
escrito 8 de febrero de 2005 11:51
|
|
 de: StockholmPosts: 21 Miembro: 4453 |
Hej, Jag tycker Arla köket har massor av bra och hyggligt kalorisnåla maträtter. Man kan antingen beställa broshyrer från Arlas hemsida eller hämta dom i afffären. Maträtterna är väl inte gjorde direkt för idrottare eller folk som vill gå ner i vikt men de är ofta enkla att göra och innehåller bra och nyttiga råvaror. En personlig favorit är limekycklingen! Jag har inte tillgång till receptet just numen det ser ungefär ut såhär: Bryn kycklingfilé i pressad lime. Blanda creme fraiche, lime, vitlök och soja. Häl över kycklingen och låt koka ihop. Servera med ris! Ätes med fördel tillsammans med lite grönsallad eller så kan man ha i lite frysta grönsaker när man kokar ihop såsen och kycklingen. |
|
Deleted user |
escrito 21 de febrero de 2005 14:27
|
|
jeslinTill 4 port:
4 kycklingfiléer
rapsolja till stekning
2 dl crème fraiche med valfri smak och fetthalt (jag har testat tex viktväktarnas 2 % hot&sweet, orientalisk curry, vitlök etc. Blir jättebra)
2 tsk soja
1/2 kycklingbuljongtärning
1 dl vatten
ev lite svartpeppar
Stek kycklingfiléerna i olja 5 minuter på varje sida. Lägg över i en kastrull och häll över övriga ingredienser. Låt puttra några minuter.
Servera med ris och grönsaker. Hmm... buljong och soja säger du? Det skall testas ikväll, tack för tipset!
-Peter
|
|
Compartir RSS feed |
