Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Categoria: Nutrición y peso	Miembros: 209
Socio: Abierto	Admins Twiik.me

Ultimos posts

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

503 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

504 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

544 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

560 weeks ago

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

565 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained

Carrera

sábado 18 de octubre de 2025

00:40:03

8.00 km

495 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	43 minutes ago

dagmar.clough@norconsult.com have trained

Armhävningar

sábado 18 de octubre de 2025

00:00:36

2 kcal

0 0	2 hours 13 minutes ago

dagmar.clough@norconsult.com have trained

8 B Hemma

sábado 18 de octubre de 2025

00:17:36

504 kg

119 kcal

0 0	2 hours 14 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Caminar

sábado 18 de octubre de 2025

01:03:38

5.03 km

184 kcal

1 0	2 hours 27 minutes ago

Lenayeaj like this

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

sábado 18 de octubre de 2025

01:33:37

15.05 km

1438 kcal

This workout has been imported.

0 0	4 hours 14 minutes ago

Charlotta_Rahr have trained

Carrera

sábado 18 de octubre de 2025

01:02:15

11.15 km

748 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	5 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

li.arvehell@gmail.com have trained

Levantamiento de peso

sábado 18 de octubre de 2025

00:54:12

247 kcal

1 0	5 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

krncarlsson@gmail.com have trained

PowerWalk

sábado 18 de octubre de 2025

01:00:00

469 kcal

0 0	6 hours 46 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Carrera

sábado 18 de octubre de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:krjiJg%60%7BfB%7EAdCd%40bHnDfCQxErAjElAp%40vOfUhDz%40pD%7CQcBd%5D_C%7ECn%40pDQdIVrGu%40pHEnPxAxE%5B%7EH_BjDeDtAsEvEgAbC%7B%40Ew%40kBq%40W%7BB%5Ek%40v%40dAdCt%40CnAnB%5CpFBvCg%40hDoBxG_EIqDyBk%40kAaCgQX%7BFbAcFb%40UtBZlAc%40%7C%40fBfA%5Ef%40y%40dCYvAhCvAL%60%40gBbC%7DChGaEhAyCPgCQyCw%40gAMcBAgNr%40mLSgUm%40y%40yA%5BcB%7CAqAYm%40VkDtGk%40lDcAd%40WwGfAyDA%7DCq%40%5Ek%40sAmAi%40kAj%40eC_ASqAmMeAcBuIKgQxA%7D%40t%40%7BAJyIqBgDYgC%60IyMByAwAsIS%7BGbAgA%5EeGd%40E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:03

7.39 km

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	7 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Carrera

sábado 18 de octubre de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y_kcJotabD%5CfCa%40pBkAhD%5B%5EiEjOcAxAMDBa%40j%40w%40t%40wBxEiPZa%40%7CBsHxB%7DIZg%40tCyDrB%7CFb%40iAGQ%7E%40yBf%40OhC%7DEp%40e%40%7E%40KdF_CvBEzEuAF%60%40fAq%40n%40PN%7D%40aA%7BEi%40VOQkBRaCAuHh%40c%40%60AwBbCgBvCcGxH%5DHAl%40eBjC%7D%40tBaDpKyAiB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:41

3.03 km

187 kcal

i ärlighetens namn, var det mera promenad än löpning. Men jag testade i alla fall höften med lite joggning, för första gången. Dessutom jogg med höga knäuppdragningar och framåtsteg med armpendel. Dessa tre i sjok om 50 steg, med 50 promenadsteg mellan varje. Kändes överraskande bra, men avvaktar med jublet tills i morgon.