Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

934 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

1004 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

1004 weeks ago

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

1004 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 14 de septiembre de 2026

00:33:46

264 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 44 minutes ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

domingo 13 de septiembre de 2026

01:00:59

434 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	17 hours 39 minutes ago

moffast have trained

activity.indoor_rowing

domingo 13 de septiembre de 2026

00:30:20

298 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 5 hours ago

moffast have trained

activity.indoor_rowing

domingo 13 de septiembre de 2026

00:30:20

297 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 5 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

martes 8 de septiembre de 2026

00:45:38

400 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 5 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 7 de septiembre de 2026

01:17:10

430 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 16 hours ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 4 de septiembre de 2026

01:08:57

341 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Ciclismo

domingo 30 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CdiJikkmBj%40l%40kAlI%40lAbOjLlDlBRj%40nKjHfLpJZjAe%40xDzJnHjBbJbD%7DAzIz%40rMgO%60DYvJtC%7CGlE%7EDxDfAzLr%40l%40n%40MxCgB%60ANJi%40jBq%40fA_AhB%5DpMwFxC%7B%40z%40g%40Xm%40xBw%40Na%40l%40f%40fAO%7CHyD%60AK%7EGsCfCkB%7CI%7DBr%5EgSlCc%40hDcB%60HkFdHqChB_BhNgH%60E_AvA%5EhHmGtAe%40fBNnAQhHsCxDmCpToIt%5BkIvAu%40zOsC%60Ee%40fD%3F%7CHc%40lA%7DCvMeExKqFxD%7D%40hCcDtBgAhLgDdFOdFrHbA%5CfDa%40%60AcC%5E%7BGb%40wAt%40%5BtH%40%60%40m%40jBgIpGPbIvA%7ECvAbBSvFeCdAj%40pBvDtCz%40%7EBu%40%60E_F%7CBkLrAaDTmEhAgBtAc%40fBsCrHoQPmBDgQv%40kNbDsPpAcD%7C%40s%40hDAlLsClKr%40hEGtFoB%7EIsFd%40B%7C%40bAl%40bCv%40RbBi%40%60DmBzBa%40lAmAFa%40w%40eFHgB%7EBqCVkDvBsGnCUTSRiBfEkPrDwH%5CkCjDaG%7EDcNzB%7BF%7ECoCbLaEnHkJj%40qDr%40Wf%40Xd%40a%40hXq%5CjCmBpCi%40xB%40%7CB%60AnEbEbCrFn%40xDhEbMlBdC%7EDzAdAI%7C%40yAdFiDtFsBxGDlDnAnCjBdDoD%60AgCbAa%40%7CBLrDtBvFfHdDf%40%7EACnL_KrFuFhBw%40zFi%40nAi%40rEuFdEkCtK%7BAr%40f%40xA_AzFy%40vCxAjBbBbD%7CDjBlDjH%7EH%7CKzG%7EHfA%60%40iAFyCtAeDlAMfCr%40ZcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:39

21.52 km

485 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

sábado 29 de agosto de 2026

00:45:01

4.20 km

184 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

sábado 29 de agosto de 2026

00:46:21

212 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 28 de agosto de 2026

01:11:20

391 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 24 de agosto de 2026

00:21:35

141 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Ejecutar

domingo 23 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mficJibejAM%7E%40e%40IcH%7BFi%40L_AKwEn%40_AEo%40EwAiAkA%5B%7BBsBe%40Me%40s%40_AcDqDgCUw%40PoDGcA%5D%5Ba%40Z_AH%5Dg%40EoCcBs%40Yw%40f%40iCvA_Cw%40kCr%40%7CBVPjCqAjAaAb%40uAJwBZiAn%40w%40%7EBw%40vCkHlAgBp%40oBd%40e%40CmF%7E%40iEEaHu%40qHgD%7DLCmGTcApBeCfCuKdCyGp%40gACkI%7EAsFf%40Mb%40Z%7EBxDp%40hBRJLgC%5Eg%40nA_G%5CaAf%40LrAzA%60BpCj%40lAfAtEvAtCpAnAxA%7CG%7EAtQb%40lBn%40hAaCbFmBlDcAhA%7DCfG%7BBdHqAvHFTp%40NbDtB%7EElF%7CB%60BxAdFDpBWnDhBv%40%5BzHDp%40x%40pCiF%7CSmB%7ELa%40h%40%60AbBErHPnDg%40lAqCxB%5B%40a%40UgBeB%7DAqD_%40_%40Mm%40HoBuBi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:26

6.52 km

423 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 21 de agosto de 2026

01:41:24

526 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

jueves 20 de agosto de 2026

00:08:10

1.31 km

77 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Ciclismo

jueves 20 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ejdhJwsvmBKKKXS%7EAuCc%40Y%7E%40sAG%7D%40vBAhCa%40jAkIsA_NeJcFwHqIwJaEgBiG%7C%40cAv%40iAi%40%7BJzAgF%60D%7DBbDcEzDg%40c%40%7BAIsBb%40mAp%40mGlG%7BJjIs%40HiEq%40_Ao%40kDgF%7BB%7DA_Ag%40iDSg%40TaBxDwBdCc%40AsBaBgDmAgGMaGhBeG%7EDi%40rAqALmBg%40eAs%40wBuCcFiO%5BiC%7DBsEuDsDwB%7D%40cCMiDp%40oBrAyYj%5E%5DFSWu%40Pe%40fDiH%60JgBdAwHlC%7DCjCqAfCmHpUkClEElA%7BCrFyFdVmCPYRwBhGYhDsB%7EBSxAv%40zEOzAgAz%40cBX%7BF%7CCmAUi%40%7DB%7B%40gAc%40GcJpF%7DFnBiCLgM%7B%40cJbCsDU%7DAr%40w%40fA_CrJmBxMa%40%7CG%5DtViI%60S%7BDrGwBhAcBhJDrAk%40zC%7D%40%7CBqD%60E%7BBb%40mC_AkBsDy%40o%40y%40FeE%7CBmBVkD%7DAuFaAwI_%40%7BBlJmILo%40f%40%5DpA%5DnGk%40jAoA%7E%40%7BBJkAq%40gEyG%7BCBaL%7CCYY%5DmCwBdA_%40g%40_MrGyTzJwGnA%7BGdCaNzBsPbFkLbCk%5EfNg%40Ji%40eAu%40GgDzA_%40xAqDnAwFlDcObGqDtBq%40KaHxD%5D%40g%40%7DAcB%3Fa%40%60A_%40rEeCt%40aEtCcBFgA%60%40eL%60Jm%5BdQkU%60LuNfGs%40C%7BErBkGbAmAtAuChBFdFgJ%7EEkAsF%7BF%60Bo%40kDk%40cJw%40eA%7DFmEyF%7DBkHiBiAOgDZsMdOcG_AcAqGmFcJu%40OsAjBqAa%40yAaE%7DGcEkHoGaFaDyM%7DJw%40kAwFyDGuCl%40mHi%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:00:28

21.67 km

426 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

miércoles 19 de agosto de 2026

00:57:06

283 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Ejecutar

miércoles 19 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gz%7ChJeqjmBWe%40D%7BAP_%40%7E%40q%40Ed%40iA%60Bu%40M_DvAmH%7CGyHbDyJ%60FcElCmDnDgAf%40c%40_%40u%40D_AbAsAp%40sAjAeEbB%7DBNsBtAw%40Jy%40r%40cBn%40%7D%40x%40m%40%40g%40TqAAaBnAaA%40y%40h%40YGe%40NyA%60A%7D%40hAwBPkBr%40%7B%40z%40g%40Uy%40Hw%40j%40aCx%40%5Bb%40aCr%40a%40oCy%40%7DAg%40Oi%40w%40%5ByDa%40y%40kDsCwEmB%7BB%7B%40wCa%40aD%7B%40%7D%40ImBd%40o%40QyL%60NaBFmEm%40SYa%40kBQmBwCsEy%40%7DBw%40y%40Wo%40c%40xBaA%5Ek%40YwBeF_A_%40Uc%40s%40%5Bq%40D%7B%40u%40%7BBcA%7BCiDwAa%40%5BgAh%40iCCcAUo%40cByB%7DAoA%5B%40%7DBoCiAw%40a%40H%7DBmCeA%3F%5De%40_%40CESw%40EoBiBy%40%5DCY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:54

5.32 km

356 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Ejecutar

martes 18 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgdhJ%7BqvmB_%40%7EAWHs%40SoAJuB%7D%40S_A%7B%40mAqAoGmC%7DHa%40_HFkIaDoLe%40%7BF%60%40iKl%40oGL%7DHe%40%7DM%5C%7DEv%40KpIjB%60B%5DlEANO%5DmDRg%40r%40Eh%40D%7C%40bA%7CAx%40tEt%40rAQfAPz%40i%40tASjFoBfCoAj%40y%40jAm%40bAR%5EbB%7CNp%40xCn%40Vb%40tF%7DA%60%40P%5Cj%40dB%60InEfDb%40%7CACfDs%40%7EAY%7EDaAl%40Qd%40UzD%5E%7EDz%40l%5EnBtg%40BnQg%40%7CNV%7EASnB%7D%40pBQzIcA%60Ia%40pAu%40h%40cBLcCw%40%7DCOiAgAcAaBYIcAP%7DAe%40ML_AQ%5DFgA%7D%40u%40MYw%40%7DA%7B%40uEgBkAQwAyAmDuBsGmCmBsAiGiBaFyDeCk%40s%40CkA%5EqA%7E%40c%40hD%7DAn%40sBLcA%60AqAf%40eAJgAa%40yAaCQ%7DCeBmJeBoFfByHPSl%40AfDxBp%40DnGjCdA%40hA%60%40f%40QKqChBiExA_%40hCrAlBQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:30

8.32 km

543 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

lunes 17 de agosto de 2026

01:42:21

556 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

domingo 16 de agosto de 2026

00:14:44

55 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Löpning - Löpband

domingo 16 de agosto de 2026

00:30:00

2.80 km

131 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

activity.indoor_rowing

domingo 16 de agosto de 2026

00:30:11

217 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Ciclismo

sábado 15 de agosto de 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CdiJkkkmBp%40%60Au%40jEWvDzn%40%60f%40R%7C%40o%40%7EDpKrHbBbJ%7CCuAnJx%40zH%7DJdDeDjCO%60JtC%7EGvE%60ErD%5Cr%40x%40xKz%40f%40nXwKrKiFt%40w%40dB%5Bb%40_%40j%40%5Chh%40gTrYeOzEoAfE%7BBxAiAdBuCzIkC%7CAwAfOsHxD%7D%40fAb%40jIyH%5CKdAp%40rDu%40xEmBxEwCjOoGlZwIhEy%40hB%7B%40%7EHaAxFyA%7CR%7B%40Z%5D%60%40oB%7EMoEtKmFrEmAdCcDz%40g%40%7CM_ElCWdBNtElH%60A%5EhB%5Bz%40_%40%7C%40wAh%40oHb%40uArCg%40tELh%40gAzAqH%60J%60%40fHxAxBfA%7CBg%40pEuBrAx%40nAjCn%40h%40dCr%40%7EBu%40bEmFtByKxAmD%5EsEz%40oAz%40Sh%40s%40%60KqTTeBDaMbAoQhB%7DLpBuH%60B%7DAlCJzK%7BCxNt%40bDYhFuBfI_F%5CB%7E%40%7E%40x%40nCj%40LxA%5BbEkC%60BUvAqBs%40%7BED_BzBsC%5CoDtBqGdDq%40%60GkVvCeFRaC%7CCgFzH%7DUfCsCdJaDtBuAjHmJ%60%40%7DCj%40On%40ZfYo%5DlCqBjCi%40%7EB%40pBn%40hBxAvBzB%60AvC%7C%40pANpB%60FzNbCdDhB%7E%40vARx%40M%60AyArE_DvBeAhDu%40zFHlCz%40rCrBj%40%40rCmD%7C%40gCn%40%5DjDVpAv%40nBtArE%60GfFn%40bM_K%7EF_GtBy%40tFu%40%7C%40_%40%60FsFtDaCvKaB%7E%40j%40%7C%40s%40lGgAjCfAxAhAdE%60FtBvDdG%60HzLrHhDt%40%7ECPVaABsCzAoDvAOfCp%40ZyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:32

21.52 km

487 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Entrenamiento con pesas

viernes 14 de agosto de 2026

00:53:31

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

Conectado