Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

877 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

947 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

947 weeks ago

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

947 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 11 de agosto de 2025

01:06:44

554 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 47 minutes ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 8 de agosto de 2025

01:05:36

0.09 km

302 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dias, 18 hours ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 7 de agosto de 2025

01:05:07

407 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dias, 5 hours ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 6 de agosto de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uydiJubkmBkA%7D%40Vw%40fBP%5DN%5BCKWI%3FQhBDtA%7C%40hEhAnAlBpAVH%5CChAj%40hYrSPqAHDLM%3FUIEPw%40_CsBxBaAAOu%40%40HR%40WVJDbALIOAKiAWKd%40z%40G%5DEJItCd%40d%40p%40iHLeDXu%40r%40qDh%40iINe%40HaCiB_BmA%7BA%7B%40Ge%40aA%3FVmGgESEQvCM%60%40q%40P%5BXcAyAYMb%40MEI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:41:33

1.81 km

673 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dias, 4 hours ago

moffast have trained

Swimming - Laps

martes 5 de agosto de 2025

00:30:02

0.78 km

171 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 10 hours ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 5 de agosto de 2025

01:01:27

0.01 km

408 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dias, 16 hours ago

moffast have trained

Carrera

lunes 4 de agosto de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_hdhJiqvmB%40l%40k%40d%40U%40%5DWgB%5BkAo%40wAqCiAqFwB_Hi%40gDY%7DHF%7DD_D%7DIc%40wCWgFJgE%60%40%7DDd%40kBXaJYcI%5DsCP%7BFLg%40%7CBHhBf%40%7CBVd%40V%7CCa%40dCBPYQyDhAYvClBfAXrDd%40vD%3F%5E%5DjB%5DrHiDbDeCvAXTfB%60Af%40%7CAKrFz%40hDAlBp%40tFmAbApAjBvHlB%60BjBzBLf%40DrCi%40pASfCoBzCcBOmAk%40cAAw%40i%40oDu%40gHgA_CIkAWi%40H_B%7E%40%5D%7C%40mDnEErA%5C%60DUdI_BvOuAdGkCdEiGzAuCdA%7DAPaF%7CCYb%40K%7EDaAzK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:10

5.58 km

370 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

sábado 2 de agosto de 2025

01:04:15

467 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

sábado 2 de agosto de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7BdiJq%7DjmBM_CHDWm%40CiBJ%5DVr%40GqAq%40yBAl%40h%40p%40%40PMJF%60%40k%40%7B%40Qu%40j%40fAJ%3FGRRJOC%40UKVJEa%40SBPCOh%40CHHOJNDIYM%40JFBo%40N%40%40Vu%40k%40l%40r%40_%40CGPVEBWXDSU%3FFSEBn%40o%40k%40h%40p%40AQQ%3F%5D_%40%5BgBbDxAX%5CiBkBEYH%40%5Cj%40Ej%40WUJf%40FFAS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:52

1.21 km

449 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 1 de agosto de 2025

01:07:16

0.13 km

470 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 29 de julio de 2025

01:27:27

566 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 28 de julio de 2025

01:01:26

0.40 km

454 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 27 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ycohJqfyoBLc%40Md%40UOVP%40M%5B%40XDERGe%40P%5EOWNIQ%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:11

0.36 km

419 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 24 de julio de 2025

01:02:32

0.01 km

565 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Bicicleta de montaña

jueves 24 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_dohJmfyoBE_A%7B%40w%40nD%7BAhCoDnAMlD%5CxGaArA%5EbF%60EfGe%40pAwB%7CAc%40v%40%7E%40DtBoBhFkClAkAfBoHrEk%40EcAy%40m%40iCw%40fBwAjAcCdHuB%60D%7DAdAwBHmF%60D_DnDiAzC%7BHzFyAvEMjIeBzE%7DAbCyBl%40%7BBnEy%40jDiAtA%7BBjAYW%5BiLh%40sF%5Bw%40qD%7CGsEfGp%40jGkA%7CCaExCoDLaA%5EcQpXQ%40eAiDe%40W%7DBjE_EhCgBfEgFjQcCnAaDxC%7D%40fD%5BpGsA%60CwA%5EsAW%5Ba%40EgBo%40QuDjAw%40pAcAMiGeLh%40lOs%40bKl%40%5Dv%40%7DBh%40QJ%7D%40z%40GjAsDBgAd%40D%7E%40%7BA%7CDw%40l%40Z%3FzAb%40f%40zALnAc%40bAgBb%40oH%7E%40eDlD_DlCy%40%7EFNhAiCjAwFjCuErB%7DAhB%7BG%7EPeXn%40YzDQdCuA%7EB%60D%7CC%3FdBe%40tAmAZuADqFnDeCvEiLtCiAxCeHZkJnAgEtHqFxAoDpCiDbGeDdCOzAkBSkAqEsJi%40e%40oCYIoBZkAk%40kA%5CBEVTu%40Yh%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:12

10.58 km

186 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 23 de julio de 2025

00:59:35

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 23 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:odeiJ_cpmB%3FW%5EZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:11

0.01 km

8 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 22 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7BdiJmhkmBu%40hAIm%40Ib%40VKCm%40WkA%40POB%5DKDKCV%40c%40%7E%40tADWJLI%7E%40As%40TRKaAKbANBMi%40Jh%40Ic%40HJIb%40JYFDEYGRL%5BSM%3FTDo%40%5C%7C%40Ab%40MJ%40cAAf%40Yi%40QX%60%40r%40CiBAd%40HAAK%3FTQBHk%40CjAIKLEJXQo%40Gd%40NVCYKHGQ%3FVFOFJBSSAHRH%7B%40B%60AFi%40JJQE%40VI%5DVWFg%40Wb%40An%40SL%3FYLDOXCk%40TG%3Fh%40GGZKCOA%60%40EY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:47:19

1.69 km

666 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Bicicleta de montaña

martes 22 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbohJwdyoBq%40iB%7B%40m%40B_%40fD%7BArBcDlBQtBh%40tIgArH%60FjFc%40n%40_%40h%40yAfBe%40p%40z%40JtAaBtFs%40v%40wBr%40cAbByAj%40aEfDs%40%3FiAiAg%40cCu%40bBgB%7CAwBrGyBdDsAdAiCLsFfDcCpCqAlDmIjGoAtEMjIcBrEeBfCiB%5Cy%40%60C_AfAcA%7EDmAnAwBhA%5Ba%40YuKj%40yES%7BAoKpPl%40fHqBtDyC%7CAyDJeAl%40uPfX%7DAwDa%40GiBtDqE%7CCkDlJ%7DCdLoBx%40%7BDpD%7B%40zC%5BrGoA%60Cm%40%5EwBIg%40i%40IiBu%40MkDfAy%40vAiAW_GmLh%40%7EOs%40%7EJp%40g%40r%40sBj%40QJ%7D%40z%40SlAcFd%40A%7C%40uAxDeAj%40%5C%5CxBtBZ%7E%40_%40nA%7BB%5CkG%7E%40sD%7CCyCxDkAhFPdAaCdAoF%60CsE%7CBkBpBkHrPwWx%40%5DlDMrCyApCnDzE%5DbBsAb%40yAHyFvDsCtAuE%7C%40eAn%40oBlCeA%60DoHZeJhAiEhIqGzAqDdCqC%60F%7BCpCW%60BqAlBwCpBoGfBaBr%40_BXyCs%40sJe%40%7BAiGx%40cC%5DkBL%7BBxCkDfBx%40x%40HlAj%40a%40%5Dt%40Ck%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:07

11.27 km

179 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 21 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7DdiJkjkmBOyDAdIT%60%40F%7B%40KRMIDiFFjBOLCw%40XgFMYZ%7B%40NnN%5DzAAMVALkAKq%40%5EoACr%40KIPgACr%40Nc%40K%5DRw%40%5Cn%40IlBp%40gCR_Oh%40eBOzIg%40jGs%40vC%5D%60%40B%5C%40oAGHK%5DGZTqCW%7CCIT%3Fe%40Qz%40Ei%40Ap%40VHXMa%40VLDKg%40Qh%40%40cAa%40EA_%40A%7CAJa%40Jb%40Ag%40M%5CHtBM_BNiCr%40%60FUnCHoFFVJeCT_%40IHGa%40MlCv%40xAmAmAKuBNGAdBJA_%40uAVEHk%40Gj%40%40i%40Jv%40B%5DS%7C%40M%5DFhDb%40c%40Ga%40KFJE%40t%40Aq%40Ef%40%40SUIOLXIFLMaADPLO%5Du%40Cb%40X%60%40VCX%7E%40GuAd%40jAR_AYxG%7DB_Ih%40F%3FVAq%40VT%3FSSFPMYXEU%5C%60%40YMBPVDFQMt%40%5DCAg%40EV%40e%40RQ%5B%5CCj%40MIJQOEb%40EPVK%7C%40AuBSlB%5Cf%40EmCFYRx%40OKDc%40JhBO_BH%5CW%60%40PAAWWDf%40QFRFm%40Q%40SnA%40mBOAGZVB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:22

3.29 km

320 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 21 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sdeiJkcpmBAB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:07

0.01 km

1 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 20 de julio de 2025

01:09:10

0.01 km

433 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 20 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7CdiJeikmBFqA%3FZ%7E%40KOTGcAEjAk%40%5EPUSAJPGMKn%40DkAOTH%7E%40Js%40XQWnAQo%40Hi%40b%40y%40JNAOq%40n%40ZOZgAY%60B%3Fg%40Uh%40h%40gAo%40%7CAARPGBk%40WLj%40%7D%40DX%5D%5EZWCj%40i%40TGMj%40o%40I%5BY%7E%40%40iAQhALEBTNQAPF%5Bp%40RKaAQ%7E%40Ec%40WNNLEe%40Ef%40b%40S%3FO%5DJRcAi%40lATdAK%5CDm%40U%3FO_%40b%40CHe%40At%40IMd%40mA%5DJVBQNIvE_%40KCgDf%40NNKQONXFYaANFPKMHZ%5Df%40x%40s%40Fk%40Dh%40STJQ%40hA_%40v%40o%40gA%3Fm%40p%40CAZLIU%5E%60%40x%40MqBQaAODJ%5CG_%40RQ%60%40L%3Ff%40e%40%5ETIKd%40B%7DAQx%40RDr%40jCm%40mAATRYHJYAHmAQ%40d%40%7D%40U%7E%40Ta%40Fj%40ZiAg%40dBp%40c%40Ki%40YE%40e%40uAy%40MPRjBP_%40GTPN%5CwBHTa%40%7E%40%40y%40C%5CLIw%40nARJTQKj%40VaEIbAVb%40Kj%40i%40JEw%40l%40ODf%40%5DKTs%40FXL%7B%40f%40%5CMGUtAf%40mAm%40l%40BY%5Bz%40ZcBXSAPWn%40%5CkDLfAkA%60Cr%40yAIc%40OhAV_A%60%40GGk%40MxAs%40z%40CSSLu%40dBJi%40PjARi%40_%40h%40%40ZXS%40ZJyAQDA_%40FZq%40%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:44

3.96 km

403 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 18 de julio de 2025

00:53:24

385 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Bicicleta de montaña

viernes 18 de julio de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_fohJqjyoBOKfEsA%60BkCx%40%5BlE%5ClIaAtFnEr%40JfGm%40z%40qBrAg%40bA%60AHvBoBpF%7DC%7CAaA%7EAeBh%40%7DD%60Dw%40I%7B%40w%40o%40mCo%40bBgBdB%7DBrGgBpCcBtAaCHqIxFkC%7EFeIlGeA%7EDUzI%7BCdHyClAg%40lBmAzA%7B%40lDeApAeCrASQ_%40eMf%40gDQmBmKtPp%40pGkBpDeDtBcF%5EsQ%60YiA_Do%40g%40kB%7CDwE%7ECgIrW_C%7E%40cDzC_AjDc%40jHcAfBcB%60%40cAQk%40o%40E%7BAe%40Y%7BDjAs%40rAuASuF_LKfCl%40vLu%40tIj%40Y%7E%40eCbAYHgAd%40DjAiFh%40%3Fv%40qAhEsAd%40j%40DzAVXjBTjAg%40%7E%40eBf%40aI%7C%40qCp%40w%40fCmBxBu%40bGTlAqCbAaFhC_FtB%7BAdBwGzPiX%7E%40e%40tDOxCmAzAxCx%40VrDc%40fCyBRkHhEiDhAcEnA%7DA%5E%7DArCoAbDiH%5CoJbAyDxH_GnBgE%7EBoCxFcDrBIbBkAbCaEjBeGzAcAj%40sA%5EoEqAoL%7BGz%40kBa%40uBNyBvCsDdBIX%7E%40ZPhA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:54

11.10 km

325 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

Conectado