henrikamren 
Registro Ejercicios
Henrik Amren, 58Años, Mountain View, Estados Unidos| sábado 3 de marzo de 2012 |
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01:10:00Tiempo (min, seg) |  |
2.51 kmDistancia |  |
2.15 km/hVelocidad | |
27:53 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
789 kcalCalorias |
| 200 insim 3 x 400 start 9 min (7, 6:45, 6:23) 50 bad 3 x 200 arm start 4 min 50 bad 3 x 100 medley start 3 min 50 bad 3 x 50 benspark 50 bad ca 2750 yards | ||
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Show workout details |
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01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
5316.1 kgPeso total |  |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
530 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Piernas| Bra kvallspass squat 3 x 12 pa 225lbs DB step up 3 x 10 Hiptrusters 3 x10 3 x (6 wide grip chins, 30 push-ups) 10 knee raises abs | ||
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| Show workout details |
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1319 kcal
