Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| jueves 26 de noviembre de 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: sojaproteinpulver i mandelmjölk
Mellanmål efter träning: 2 morötter, lite brysselkål.
Middag: Brysselkålgratäng
Kvällsmat: 3 stekta ägg med pak choi och sesamfrön
Övrigt: Vatten, kaffe, te. Samt nocco pwo bcaa under träning
Mellanmål efter träning: 2 morötter, lite brysselkål.
Middag: Brysselkålgratäng
Kvällsmat: 3 stekta ägg med pak choi och sesamfrön
Övrigt: Vatten, kaffe, te. Samt nocco pwo bcaa under träning
 |
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
94 kcalCalorias |  |
595Score |
| Eftermiddag: biceps, triceps | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
140 kcalCalorias | |
886Score |
| Eftermiddag: uppvärmning | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
46 kcalCalorias | |
295Score |
| Eftermiddag: kettlebell 4kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
46 kcalCalorias | |
295Score |
| Eftermiddag: benlyft med band | ||
|
| Show workout details |
|
00:17:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
102 kcalCalorias | |
646Score |
| Nedvarvning efter träning på eftermiddagen | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
189 kcalCalorias | |
1191Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Pasos, 3906 |
 |
3906Steps count |  |
+105Change | |
3906Score |
Sin comentarios
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 6
Calorias quemadas totales: 617 kcal
