Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 40Años, Suecia| martes 29 de julio de 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Soja-ärt protein i osötad mandeldryck.
Mellanmål: Morötter & gröna oliver.
Middag: Tofu-sallad med spenat.
Kvällsnacks: 30g hasselnötter.
Mellanmål: Morötter & gröna oliver.
Middag: Tofu-sallad med spenat.
Kvällsnacks: 30g hasselnötter.
 |
Tillskott |
Elektrolyter. PWO (2 kapslar) & multivitamin.
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
999 kcalCalorias |  |
5322Score |
Performed activities
Ciclo de formación, Remo, Crosstrainer| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad | |
223 kcalCalorias | |
1191Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
317 kcalCalorias | |
1689Score |
| Kväll. med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
222 kcalCalorias | |
1182Score |
| Kväll. Ab trainer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
214 kcalCalorias | |
1140Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 5
Calorias quemadas totales: 1975 kcal
