Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| lunes 20 de octubre de 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Kvarg med vispgrädde.
Mellanmål: tonfisk i olja med majonäs.
Middag: Köttfärs med lök, krossad tomat och rivna morötter.
Mellanmål: tonfisk i olja med majonäs.
Middag: Köttfärs med lök, krossad tomat och rivna morötter.
 |
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
499 kcalCalorias |  |
2660Score |
| 25 min hantlar 2x3kg, flies, biceps, triceps. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
214 kcalCalorias | |
1140Score |
| Frukost/lunch - Promenad | ||
|
| Show workout details |
|
01:15:00Tiempo (min, seg) | |
760 kcalCalorias | |
4053Score |
Performed activities
Subir escaleras, Treadmill, caminando, Crosstrainer, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
186 kcalCalorias | |
992Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
666 kcalCalorias | |
3548Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 5
Calorias quemadas totales: 2325 kcal
