moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| martes 21 de abril de 2015 |
   |
 |
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
216 kcalCalorias |
| På jobbet. 5 min uppvärmning. 1 min på 2 vila. sammanlagt 25 min. | ||
|
Show workout details |
|
00:12:00Tiempo (min, seg) |  |
14530.0 kgPeso total |  |
5ejercicios |  |
NormalIntensidad | |
69 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Otros| Marklyft 3x5 RM (körde på 80kg då jag inte tränat på ett tag) Pull-ups 3x maxreps AMRAP på 12 min av: 6 varv. Puls - S: 160 M: 177 Dra vikt gymnastiksalen fram och tillbaka 40kg 10kg viktplatte gång, gymnastiksalen fram och tillbaka 30 reps Ru... | ||
|
| Show workout details |
 |
Peso, 69.9 kg |
 |
69.9 kgPeso |  |
2.9 kgChange |  |
25.37MCI |
På jobbet. 20.00 efter träning.
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 285 kcal
