moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| miércoles 27 de mayo de 2015 |
   |
 |
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
9750.0 kgPeso total |  |
6ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
289 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Otros| Lunchpass på CF Södertörn: Uppvärmning: 10 Squat to stand 10 Hand till fot 20 Axelövergångar 20/20 Armbågs rotation 20 Liggande armpendel Sedan på tid: 19.07 50 Boxjumps 24" 50 Slamball 10kg 50 Wallball 10kg 50 Hollowrock 50 Burpees 25... | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
4.00 kmDistancia |  |
6.00 km/hVelocidad | |
10:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
542 kcalCalorias |
| Körde lite löpteknik med Kenneth och sprang några varv på banan. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
1087.5 kgPeso total | |
1ejercicios | |
NormalIntensidad | |
115 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho| Giljotin press 3x5 | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 946 kcal
