moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| lunes 13 de julio de 2015 |
   |
 |
00:24:11Tiempo (min, seg) |  |
2.46 kmDistancia |  |
6.10 km/hVelocidad | |
09:50 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
139 kcalCalorias |
| Kvällspromenad då resten på skiftet skulle springa. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
610 kcalCalorias |
| 4-4 på jobbet. Fick en bristning i högerlår. Kändes bra i fotleden. | ||
|
| Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
5540.0 kgPeso total |  |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
318 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Hombros| Körde axlar och lite bröst. Militärpress 3x5 (öka med 1kg nästa gång) Giljotinpress 3x5 (Kör på samma vikt nästa gång) Push-ups 3x max 1 min vila mellan. 1. normalbredd 2. bred hand i sättning. 3. diamant | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1067 kcal
