moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| lunes 10 de agosto de 2015 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
406 kcalCalorias |
| Morgonlöpning vid kvarnbadet. Tog det väldigt lugnt. Fick känningar i baksida höger lår och vaden så det blev bara 3 varv sammanlagt. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
6561.0 kgPeso total |  |
3ejercicios | |
NormalIntensidad | |
260 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Otros| Maxlyft i bänkpress 85kg. Sedan 4x maxreps på 70% Blev avbruten av larm så det blev bara 3x. AMRAP 10 min av: 3+6 reps 10 Burpee boxjumps 10 Squat Clean 50kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:06:22Tiempo (min, seg) |  |
1.60 kmDistancia | |
54 kcalCalorias |
Performed activities
Löpband, L| 8x 200m löpning (2 min vila mellan). Började på 14km/h ökade med 0.3 upp till 15.5 sedan 0.5 på de två sista. Kan köra på högre hastighet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 720 kcal
