moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| lunes 22 de febrero de 2016 |
   |
 |
00:41:45Tiempo (min, seg) |  |
7370.0 kgPeso total |  |
5ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
238 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Terneros, Piernas, Otros| Knäböj 5x5 På tid: - 11.39 25 T2B 50 Du 20 T2B 40 Du 15 T2B 30 Du Avslutade med vader och enbenspark höger ben. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
3175.0 kgPeso total | |
2ejercicios | |
NormalIntensidad | |
360 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás| Stångrodd 5x5 10x100m rodd därefter lite rehab för axlarna. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:03:20Tiempo (min, seg) |  |
1.00 kmDistancia | |
10 kcalCalorias |
| 10x100m. 30s vila. Kan nog öka antalet intervaller nästa gång. | ||
|
| Show workout details |
 |
Peso, 69.5 kg |
 |
69.5 kgPeso |  |
-1.0 kgChange |  |
25.22MCI |
Innan frukost.
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 608 kcal
