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moffast Link Registro Ejercicios

ManPeter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia
domingo 25 de septiembre de 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 00:40:00Tiempo (min, seg)
Weight
 905.0 kgPeso total
List
 2ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 223 kcalCalorias

Trained muscle groups

Otros
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10x400m löpning, 1min vila mellan. 15 km/h Snatch 2:or på 30kg, 35kg, 37.5kg & 40kg och sedan en 1:a på 45kg Clean & jerk 2:or på 42.5kg, 50kg, 52.5kg & 57.5kg och sedan en 1:a på 65kg
Added 524 weeks ago
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
74 Cardio en el gimnasio
Time
 00:16:20Tiempo (min, seg)
Distance
 4.00 kmDistancia
Kcal
 220 kcalCalorias

Performed activities

Löpband, L
10x400m, 1 min vila mellan. 15km/h
Added 524 weeks ago
Show workout detailsNext
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 01:10:07Tiempo (min, seg)
Weight
 4896.5 kgPeso total
List
 5ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 392 kcalCalorias

Trained muscle groups

Piernas, Otros
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Knäböj 1x4 på 78% 82.5kg 1x1 på 83% 87.5kg 1x4 på 78% 82.5kg 1x1 på 86% 90kg På tid: 42cal crosstrainer 21 c&J 45kg 30cal crosstrainer 15 c&j 55kg 18cal crosstrainer 9 c&j 65kg avslutade med bar muscle-ups 5rep med support, lila och ...
Added 524 weeks ago
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Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 835 kcal