moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 21 de octubre de 2016 |
   |
 |
01:10:00Tiempo (min, seg) |  |
7493.0 kgPeso total |  |
8ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
391 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Hombros, Tríceps| 5x4-6 Bänkpress 67,5 (67,5) Militärpress 45 (45) Liggande tricepspress m stång 25 (27,5) Lutande hantelpress 20 (20) Drag till hakan 32,5 (35) Lutande hantelflyes 7,5 (10) Hantellyft åt sidan & pushdown i cc i superset 7,5(10)/40(45) | ||
|
Show workout details |
|
00:27:59Tiempo (min, seg) |  |
0.80 kmDistancia |  |
1.72 km/hVelocidad | |
34:59 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
261 kcalCalorias |
| Simpass 1 var tanken. 200m Insim 4x25m Långa simtag 2x50m Andning på var 3:e tag 2x25m Långa simtag 2x25m Med så få andetag som möjligt 3x50m Frisim Sen sluta jag för det börjades roddas om med banor och blev mycket folk. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 652 kcal
