moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| miércoles 20 de diciembre de 2017 |
   |
 |
00:42:10Tiempo (min, seg) |  |
5110.0 kgPeso total |  |
9ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
235 kcalCalorias |  |
1671Score |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Piernas, Hombros, Tríceps| 1 set 10-12 reps av: 12 Liggande hantelflyes 7.5kg 12 Knäböj 60kg 12 Pullups 12 Sneda lyft med m-boll 5kg 24 Utfall med bicepscurl 5kg 12 Enarmshantelrodd 17.5kg 12 French press med hantel 5kg 10 Drag till hakan 30kg | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:35:05Tiempo (min, seg) |  |
7.20 kmDistancia | |
292 kcalCalorias | |
2072Score |
| Lugnt i Z-1. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 527 kcal
