moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| domingo 14 de enero de 2018 |
   |
 |
00:58:39Tiempo (min, seg) |  |
6797.5 kgPeso total |  |
9ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
326 kcalCalorias |  |
2318Score |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Piernas, Hombros, Tríceps| Styrka. 2 set 10-12 reps av: French press m hantel - 10+7.5kg Sneda lyft med kb - 12kg Utfall med bicepscurl - 7.5kg Pullups - kv Enarms hantelrodd - 25kg Knäböj - 65kg Drag till hakan - 35kg Hantelflyes - 10kg 1 set Situps på balansboll P... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
7.03 kmDistancia | |
595 kcalCalorias | |
4224Score |
Performed activities
Löpband, L| 10 min uppvärmning zon-2 5 min i zon-3 1 min i zon-2 8 min i zon-3 1 min i zon-2 5 min i zon-3 10 min avslut i zon-2. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:34:48Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
259 kcalCalorias | |
2039Score |
| Mjuktennis. Jag och Aladin mot Jonas och Pålsson. Förlust 0-2 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1180 kcal
