moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| martes 30 de enero de 2018 |
   |
 |
00:57:12Tiempo (min, seg) |  |
8596.5 kgPeso total |  |
8ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
319 kcalCalorias |  |
2268Score |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Piernas, Hombros| Styrka Pull-ups - Kv Drag till hakan - 35kg Hantelflyes - 10kg Enarms hantelrodd - 25kg Enbens knäböj - kv Push-ups med 1 ben på boll djupa sidosteg - 2.5kg Situps på boll m med.boll - 5kg. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:51:45Tiempo (min, seg) | |
3657.0 kgPeso total | |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
287 kcalCalorias | |
2043Score |
Trained muscle groups
Otros, Hombros| Handstående pushups - först 3st(2.5kg) + mits. sedan 1 + mits 5x5 Bar muscle-ups med grönt gummiband - 5x5 Walllballs - 5kg - 5x10 Sedan varva 20 du + 10 wb (5kg) x5 | ||
|
|
Show workout details |
|
00:46:53Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
430 kcalCalorias | |
2751Score |
| Mjuktennis. Jag och Kenneth mot Jonas och Aladin. Vinst. 2-1 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1036 kcal
