moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| lunes 5 de agosto de 2019 |
   |
 |
00:22:15Tiempo (min, seg) |  |
0.70 kmDistancia |  |
1.89 km/hVelocidad | |
31:47 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
217 kcalCalorias |  |
1122Score |
| Blev ett kort simpass pga av larm innan vi kom iväg. Simmade i 50m intervaller. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:57Tiempo (min, seg) |  |
3750.0 kgPeso total |  |
2ejercicios | |
NormalIntensidad | |
178 kcalCalorias | |
1213Score |
Trained muscle groups
Atrás, Hombros| Överkroppspass: Blev avbrutet pga larm Militärpress 10x3 - 37.5kg Stångrodd 10x3 - 52.5kg | ||
|
|
Show workout details |
|
00:42:39Tiempo (min, seg) | |
4755.0 kgPeso total | |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
248 kcalCalorias | |
1015Score |
Trained muscle groups
Pecho, Bíceps, Otros, Tríceps| Fortsättningen på överkroppspasset + WOD "Grace" - 3.50 Bänkpress 10x3 - 52.5kg Hantelcurl 10x3 - 12.5kg Tricepspress över huvet m z-stång 10x3 - 17kg "Grace" - 3.50 30 Clean & jerk 42.5kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 643 kcal
