peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 16 de julio de 2009 |
   |
 |
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
187 kcalCalorias |
Performed activities
Cross-trainer| 10 min som uppvärming före dagens tempoträning på rodd. Ökade gradvis och behövde till slut Level 13 för att komma upp i zon1-puls (138-148). På nervarvningen efteråt behövde jag bara Level 8 :) | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
4.80 kmDistancia | |
170 kcalCalorias |
| Tempoträning. 20 min i zon2-puls (158-168). Det var sjukt jobbigt låg på runt 154 i puls mest hela tiden. En liten dipp runt 15 min, men sen pushade jag mig själv sista fem. Var så svettig att det såg ut som om jag duschat med kläderna på... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 357 kcal
