peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| miércoles 30 de septiembre de 2009 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portions | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| PeptiPower Gainer Chocklad med lättmjölk | 1.0 Portions | 683.4 | 50.3 | 4.5 | 97.3 |
| PeptiPower Gainer Chocklad med lättmjölk | 1.0 Portions | 683.4 | 50.3 | 4.5 | 97.3 |
| Ägg | 180.0 gram | 262.8 | 22.7 | 18.2 | 2.5 |
| Champinjoner | 200.0 gram | 42.0 | 4.2 | 0.8 | 4.2 |
| Purjolök | 100.0 gram | 27.0 | 2.9 | 0.2 | 3.4 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 100.0 gram | 114.0 | 21.0 | 3.2 | 0.0 |
| Ägg | 60.0 gram | 87.6 | 7.6 | 6.1 | 0.8 |
| Morot | 70.0 gram | 21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.5 |
| Äpple | 10.0 gram | 5.2 | 0.0 | 0.0 | 1.2 |
| Valnötter | 8.0 gram | 52.8 | 1.1 | 5.0 | 1.0 |
| Pasta | 200.0 gram | 708.0 | 25.0 | 2.4 | 143.8 |
| Broccoli, fryst | 300.0 gram | 78.0 | 10.2 | 0.9 | 6.9 |
| Falukorv 18 % fett | 150.0 gram | 324.0 | 17.0 | 26.8 | 4.4 |
| Rulltårta | 100.0 gram | 323.0 | 5.3 | 7.2 | 58.5 |
| Päronsaft, BOB | 1000.0 gram | 350.0 | 5.0 | 5.0 | 85.0 |
| Total | 4068.2 | 233.9 | 89.8 | 564.9 |
 |
01:20:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
988 kcalCalorias |
| Sparring. Matta och kast. Gick så där tyckte jag. Antingen mötte man en större kille som musklar till sig lägen eller så gjorde man likadant mot Johanna, lite för att hårddra det, men ändå. Det var dock kul att köra matta och avsluta med lite kast.... | ||
|
Show workout details |
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 233.9 g | 89.8 g | 564.9 g | 4068 kcal |
| E% | 23.6% | 19.6% | 56.9% |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 988 kcal
