peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| martes 27 de octubre de 2009 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portions | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Egen gainer | 1.0 Portions | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Mild Yoghurt 2% Honung - Arla | 300.0 gram | 210.0 | 12.0 | 6.0 | 27.0 |
| Banan | 180.0 gram | 174.6 | 1.8 | 0.9 | 39.2 |
| Äntligen Subs | 83.3 gram | 229.1 | 6.7 | 4.6 | 39.2 |
| Anton Berg Marsinpan Bröd | 25.0 gram | 135.0 | 3.0 | 8.8 | 8.8 |
| Whey FX | 35.0 gram | 115.0 | 23.8 | 2.0 | 1.4 |
| Ris parboiled | 100.0 gram | 335.0 | 7.7 | 0.3 | 74.2 |
| Biff, renskuren | 100.0 gram | 116.0 | 22.0 | 3.0 | 0.0 |
| Äntligen Subs | 83.3 gram | 229.1 | 6.7 | 4.6 | 39.2 |
| Anton Berg Marsinpan Bröd | 25.0 gram | 135.0 | 3.0 | 8.8 | 8.8 |
| Lättmjölk | 800.0 gram | 304.0 | 28.0 | 4.0 | 40.0 |
| Pasta, fullkorn | 200.0 gram | 654.0 | 22.0 | 3.0 | 132.4 |
| Bacon | 80.0 gram | 276.0 | 10.7 | 26.2 | 0.0 |
| Ägg | 40.0 gram | 58.4 | 5.0 | 4.0 | 0.6 |
| RågRut | 48.0 gram | 153.6 | 4.3 | 0.7 | 31.7 |
| Total | 3759.7 | 189.8 | 83.8 | 554.2 |
 |
Lesión |
Ja så gick ett par revben på träningen då...
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
749 kcalCalorias |
| Kunde bara vara med 1h, men det var ett jätteroligt mattpass som Pär höll. Vi fick öva på ett armlås från liggande guard, att ta oss ur mount och sen en grym stypning när motståndaren turtla't. Dessvärre gick det ett par revben på träningen idag.... | ||
|
Show workout details |
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 189.8 g | 83.8 g | 554.2 g | 3760 kcal |
| E% | 20.7% | 19.8% | 60.4% |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 749 kcal
