peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 12 de noviembre de 2009 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Egen gainer | 1.0 Portions | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Frukostgröt | 1.0 Portions | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Ärtsoppa | 250.0 gram | 277.5 | 20.0 | 8.5 | 30.0 |
| Pannkaka | 250.0 gram | 307.5 | 12.5 | 10.0 | 42.5 |
| Pasta | 150.0 gram | 531.0 | 18.8 | 1.8 | 107.9 |
| Prinskorvfett 23% | 96.0 gram | 247.7 | 9.6 | 22.1 | 3.4 |
| Lättmjölk | 1000.0 gram | 380.0 | 35.0 | 5.0 | 50.0 |
| Vetebröd | 40.0 gram | 130.4 | 3.3 | 4.4 | 19.3 |
| Raps & Linfröolja - Zeta | 25.0 gram | 225.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 |
| Sötmandel - ICA | 25.0 gram | 150.0 | 5.0 | 13.0 | 3.3 |
| Bravo apelsinjuice | 500.0 gram | 225.0 | 3.5 | 2.5 | 45.0 |
| Ost fett 28 % | 48.0 gram | 176.6 | 13.4 | 13.4 | 0.8 |
| Total | 3285.6 | 154.2 | 112.6 | 413.9 |
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
1145 kcalCalorias |
| Blandat pass av Pär. Först matta, övade på Flower sweep (körde med Stellan) och lite sparring, bla där den ena startade turtlad och den andra hade handen på ryggen. Sen kast, valde att träna mkt på O ouci gari, vilket gick bra. Sen slag och spark, mk... | ||
|
Show workout details |
 |
Peso, 72.1 kg |
 |
72.1 kgPeso |  |
0.4 kgChange |  |
22.25MCI |
Sin comentarios
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 154.2 g | 112.6 g | 413.9 g | 3286 kcal |
| E% | 19.2% | 30.5% | 51.6% |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 1145 kcal
