peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 19 de agosto de 2010 |
   |
 |
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
228 kcalCalorias |
| Gick bra idag, körde hela "programmet", om än lite stressad fast jag hade god tid till jobbet. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
9.47 kmDistancia | |
340 kcalCalorias |
| Var bättre utrustad idag, hade både handskar, skor och pannband (sist fick jag stanna för att torka svetten ur ögonen ett par gånger). Körde på rätt bra tyckte jag, men kom bara 400 meter längre än sist. Nästa gång blir det dock milen, siktar på 42 m... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
49 kcalCalorias |
| Lite halvhjärtad stretch, var totalt genomsvettig och slut efter rodden, blev mest säte och lår som stretchades. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1094 kcalCalorias |
| Äntligen lite judo igen. Efter lång uppvärmning körde vi två tekniker på mattan, först den där varianten på Flower-sweep som funkar rätt bra, sen en teknik där man först räkar ut och typ lurar med ett scissor-sweep och precis när motståndaren kämpar ... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
49 kcalCalorias |
| Stretchade efter judon. Sätesmuskeln, höftböjare, lår, vader och rygg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 5
Calorias quemadas totales: 1760 kcal
