peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| martes 24 de agosto de 2010 |
   |
 |
00:38:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
222 kcalCalorias |
| Hoppade bakåt-plankan och sidoplankorna, annars gick det hyfsat. | ||
|
Show workout details |
|
00:26:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
162 kcalCalorias |
| Från hemmet till jobbet via dojon. | ||
|
| Show workout details |
|
00:43:04Tiempo (min, seg) |  |
10.00 kmDistancia | |
375 kcalCalorias |
| Hade som mål att klara under 42, men gick ut för fort första 2km och tappade orken sen. Blev toktrött i ryggen efter ca 30 min. | ||
|
| Show workout details |
|
00:13:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
65 kcalCalorias |
| Stretchade efter programmet som följer med concept2 (rodd)-maskinerna plus 2x1 min ryggtwistar. | ||
|
| Show workout details |
|
00:29:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
181 kcalCalorias |
| Gick fram o tillbaka till gymmet | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
125 kcalCalorias |
| Hem från jobbet. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1121 kcalCalorias |
| Körde med judons MMA som Morgan höll. Rolig uppvärmning där vi sprang och kastade medecinbollar, sen lite hopp och klapp och fötter och sånt som vi brukar köra på judon. Värnde sedan upp med några ronder på mattan, det gick så där, men var skoj. Koll... | ||
|
| Show workout details |
|
00:12:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
60 kcalCalorias |
| Efter MMA'n. Stretchade höftböjare, säte, framsida lår, baksida lår, ljumskar och rygg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 8
Calorias quemadas totales: 2311 kcal
