Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 30 de julio de 2012 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
541 kcalCalorias |
| Morgonsquash mot Jocke F, 08.00. 2 x 1-3. Stelt och kallt i början av matchen. Mycket miss på korta bollar, irrirterande. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
AltaIntensidad | |
821 kcalCalorias |
| Uppvärmning 1.3 km. Sen 4 st 1km-intervaller i björkhagen med Oliver. 3.35, 3.40, 3.49, 3.45 blev mina tider. Oliver hängde nästan med första men blev sedan helt avhängd. 3 min vila mellan varje. Riktigt jobbigt, men gött!! | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
9.00 kmDistancia |  |
21.60 km/hVelocidad | |
02:47 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
258 kcalCalorias |
| BH - ERH - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1620 kcal
