Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| martes 31 de julio de 2012 |
   |
 |
01:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
454 kcalCalorias |
| Med Lina. Ryck (57,5 kg), frivändning (77,5), knäböj (120, med mersmak!), stöt (50 kg), upphopp med stång (30), fällknivar och omvända fällknivar på boll | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1545 kcalCalorias |
| Gruppträning som jag själv höll i. 60 min övning, 60 min matcher. Flackspel, flackmatning, olika singelmoduler, "indonesövningen", matcher. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
10.00 kmDistancia |  |
20.00 km/hVelocidad | |
03:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
309 kcalCalorias |
| BH -ERH -BH omvägar | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2308 kcal
