Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| viernes 26 de julio de 2013 |
   |
 |
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
4.00 kmDistancia |  |
12.00 km/hVelocidad | |
05:00 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
373 kcalCalorias |
| Till erh hemifrån med rygga. Träningsvärk i låren som tusan och seg start. Andra halvan helt ok däremot. | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
676 kcalCalorias |
| 1-3, 2-3 mot Jocke f. Pigg i benen i början även om de var ömma. Skitkul att spela igen, och blev riktigt trött | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) | |
5.00 kmDistancia | |
20.00 km/hVelocidad | |
03:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
155 kcalCalorias |
| Erh- svedmyra - erh- bh | ||
|
| Show workout details |
|
00:32:43Tiempo (min, seg) | |
7.00 kmDistancia | |
12.84 km/hVelocidad | |
04:40 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
605 kcalCalorias |
| Björkhagen med Oskar första 4 km i knappt 5-min tempo.resterande 3 km eget tempo. Håll första 3 km, som sen försvann. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 1809 kcal
