Spinningpass på friskis (eget). 1:an, 2:an och 3:an i 2 minuter vardera x 5 (plus uppvärmning och nedvarvning) - därtill en spurtminut efter sista loopen. Svettades nåt kopiöst och var rejält jobbigt men samtidigt skönt att köra ut träningsvärken efter igår!