 | Tid (min.sek) | 00:40:14 |
 | Avstand | 10.37 km |
 | Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 260 kcal |
 | Punkt | 2414 |
|
0 har likt
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
2.88 kmAvstand |
|
11.52 km/hHastighet |
|
05:13 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
82 kcalKalorier |
|
760Punkt |
intervall 5/7
Treningssyklus
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
5.80 kmAvstand |
|
23.20 km/hHastighet |
|
02:35 min/kmKilometertid |
|
9Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
96 kcalKalorier |
|
887Punkt |
random hill
Roing
|
00:05:14Tid (min.sek) |
|
1.03 kmAvstand |
|
11.79 km/hHastighet |
|
05:05 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
32 kcalKalorier |
|
303Punkt |
intervall 2
Tredemølle
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
0.66 kmAvstand |
|
7.92 km/hHastighet |
|
07:35 min/kmKilometertid |
|
8Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
50 kcalKalorier |
|
464Punkt |
testa foten...sisåsdär
|
