 | Tid (min.sek) | 00:34:55 |
 | Avstand | 9.38 km |
 | Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 201 kcal |
 | Punkt | 1873 |
|
0 har likt
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
2.74 kmAvstand |
|
10.96 km/hHastighet |
|
05:28 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
82 kcalKalorier |
|
760Punkt |
5/7 intervall
Treningssyklus
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
5.06 kmAvstand |
|
30.36 km/hHastighet |
|
01:59 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
63 kcalKalorier |
|
591Punkt |
random hill
löp/gång
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
0.58 kmAvstand |
|
6.96 km/hHastighet |
|
08:37 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
27 kcalKalorier |
|
253Punkt |
0-1
Roing
|
00:04:55Tid (min.sek) |
|
1.00 kmAvstand |
|
12.20 km/hHastighet |
|
04:55 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
29 kcalKalorier |
|
269Punkt |
|
