 | Tid (min.sek) | 00:50:00 |
 | Avstand | 11.08 km |
 | Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 289 kcal |
 | Punkt | 2701 |
|
vila tassen å mer på gymmet
0 har likt
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
3.28 kmAvstand |
|
9.84 km/hHastighet |
|
06:06 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
109 kcalKalorier |
|
1013Punkt |
5/7 intervall
Treningssyklus
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
5.64 kmAvstand |
|
22.56 km/hHastighet |
|
02:40 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
95 kcalKalorier |
|
887Punkt |
random hill
löp/gång
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.16 kmAvstand |
|
6.96 km/hHastighet |
|
08:37 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
54 kcalKalorier |
|
506Punkt |
löp 20 sec gång 40 sec
Roing
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
1.00 kmAvstand |
|
12.00 km/hHastighet |
|
05:00 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
31 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
