 | Tid (min.sek) | 00:40:00 |
 | Avstand | 6.07 km |
 | Borgskalan
| 12, Lett |
 | Kalorier | 263 kcal |
 | Punkt | 2448 |
|
uppvärmning med cross å kombi...gick skitbra med löpningen
0 har likt
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
3.51 kmAvstand |
|
10.53 km/hHastighet |
|
05:42 min/kmKilometertid |
|
6Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
109 kcalKalorier |
|
1013Punkt |
5/7 intervall
löp/gång
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.23 kmAvstand |
|
7.38 km/hHastighet |
|
08:08 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
54 kcalKalorier |
|
506Punkt |
7/8 känns bra
Tredemølle
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.33 kmAvstand |
|
7.98 km/hHastighet |
|
07:31 min/kmKilometertid |
|
8Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
100 kcalKalorier |
|
929Punkt |
känner inget i foten, lite i ankelknölen men inte ont...så gött
|
