Vekttrening

Added by peakXp, 891 uker siden

Summary

FW3. På gymmet på lunchen. Varje arm/sida räknas som ett rep. Då båda lyfts samtidigt har jag dubblat vikten nedan.

0 har likt

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress med hantlar · Brystkasse	10 x 20.0 kg
Bänkpress med hantlar · Brystkasse	10 x 20.0 kg
Bänkpress med hantlar · Brystkasse	10 x 25.0 kg
Sittande hantellyft framåt · Skuldre	10 x 6.0 kg
Sittande hantellyft framåt · Skuldre	9 x 6.0 kg
Sittande hantellyft framåt · Skuldre	10 x 6.0 kg
Sittande hantellyft framåt · Skuldre	10 x 6.0 kg
Sittande hantellyft framåt · Skuldre	10 x 6.0 kg
Sittande hantellyft framåt · Skuldre	10 x 6.0 kg
Sittande hantelcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Sittande hantelcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Sittande hantelcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Sittande hantelcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Sittande hantelcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Sittande hantelcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Kick-Backs · Triceps	10 x 6.0 kg
Kick-Backs · Triceps	10 x 6.0 kg
Kick-Backs · Triceps	10 x 7.0 kg
Kick-Backs · Triceps	10 x 7.0 kg
Kick-Backs · Triceps	10 x 7.0 kg
Kick-Backs · Triceps	10 x 7.0 kg
Hantelshrugs · Tilbake	10 x 30.0 kg
Hantelshrugs · Tilbake	10 x 35.0 kg
Hantelshrugs · Tilbake	10 x 35.0 kg

Logg inn