Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

leg press · Ben	20 x 118.0 kg
rumpa i hipmaskin · Annet	20 x 84.0 kg
Assisterte chins - maskin · Tilbake	4 x 30.0 kg
situps på bänk · Abs	40 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
balans/bosu · Annet	300 seconds
pec fly · Brystkasse	20 x 23.0 kg
Crunches i maskin, sittende · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches med vikt · Abs	80 x 10.0 kg
Diagonale crunches · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Planken · Abs	120 seconds with 54.0 kg
lateral raise · Skuldre	20 x 50.0 kg
Benkpress med vektstang · Brystkasse	4 x 26.5 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	10 x 16.0 kg
Dips for triceps mot benk · Triceps	20 x 54.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten