Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

fredag 4. oktober 2019

Rygg & Armar

Added by Ilkka, 362 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:20:00
	Total vekt	3770.0 kg
	Intensitet	Høy
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	140 kcal
	Punkt	794

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps press med vektstang, liggende · Triceps	8 x 15.0 kg
Dødløft · Tilbake	8 x 40.0 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	8 x 35.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps press med vektstang, liggende · Triceps	8 x 15.0 kg
Dødløft · Tilbake	8 x 40.0 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	8 x 35.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps press med vektstang, liggende · Triceps	8 x 15.0 kg
Dødløft · Tilbake	10 x 40.0 kg
Bøyd roing med kabler · Tilbake	8 x 35.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	15 x 78.0 kg	+10kg