Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

dips mellan bänkar · Triceps	30 x 54.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	20 x 18.0 kg
smithsonian squats (knä) · Ben	20 x 40.0 kg
Skulderpress bak nakken med vektstang · Skuldre	20 x 13.4 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	20 x 20.0 kg
Skulderpress bak nakken med vektstang · Skuldre	20 x 18.5 kg
Preacher curl med vektstang · Biceps	20 x 12.4 kg
Pull Down - standard grep · Tilbake	10 x 50.0 kg
lateral raise · Skuldre	20 x 55.0 kg
armhävningar · Annet	18 x 54.0 kg
Hengende beinløft · Abs	20 x 54.0 kg
45 side bend · Abs	18 x 43.0 kg
skivstång bakom rygg lyft · Skuldre	20 x 17.5 kg
Vridende knase · Abs	40 x 25.0 kg	halva kroppsvikten