Tabata Shape up. 1 block á 4 minuter. Basic.

Added by JessicaMo, 333 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	00:04:00
	Total vekt	0.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	25 kcal
	Punkt	158

Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv sammanlagt 8 gånger.
= 1 block á 4 minuters effektivt träningspass.
Passet tränar mage, bål och rumpa.

0 har likt

Why not give JessicaMo some cred for this workout by writing a comment!

333 uker siden
JessicaMo
det får bli några mer sådana pass 😊

Performed strength exercises in this workout.

Cykelsitups · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Situps · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Knäböj · Ben	20 seconds
10 seconds rest
Knäböj · Ben	20 seconds
10 seconds rest
Supermann-rock · Tilbake	20 seconds
10 seconds rest
Planka sidovridning. · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Hoftehev med små skritt · Ben	20 seconds
10 seconds rest
Rygglyft med torrsim. · Tilbake	20 seconds

Logg inn

Tabata Shape up. 1 block á 4 minuter. Basic.