JessicaMo 
Treningsdagbok
Jessica Molin, Källby, Sverige| søndag 1. mars 2020 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
25 kcalKalorier |  |
158Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv sammanlagt 8 gånger. = 1 block á 4 minuters effektivt träningspass. Passet tränar mage, bål och rumpa. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:04:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
25 kcalKalorier | |
158Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Annet, Skuldre| Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 gånger. = 1 block á 4 minuters effektivt träningspass. Här tränar vi både styrka och kondition. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 75.4 kg |
 |
75.4 kgVekt |  |
-0.5 kgForandring |  |
25.79BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 14989 |
 |
14989Antall steg | |
+9699Forandring | |
4522Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 50 kcal
