Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 12 x 10.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skuldre
|
8 reps |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skuldre
|
8 reps |
| | |
|
Skulderrotasjon utover med hantel, stående
· Tilbake
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Skulderrotasjon utover med hantel, stående
· Tilbake
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Skulderrotasjon utover med hantel, stående
· Tilbake
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Abdominal
· Abs
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Abdominal
· Abs
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Abdominal
· Abs
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Planken
· Abs
|
 60 seconds |
| | |
