Tabata kondition/styrka. 1 block á 4 minuter. Basic.

Added by JessicaMo, 329 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	00:04:00
	Total vekt	0.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	23 kcal
	Punkt	158

Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 gånger.
= 1 block á 4 minuters effektivt träningspass.
Här tränar vi både styrka och kondition.

0 har likt

Why not give JessicaMo some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Snabba steg · Annet	20 seconds
10 seconds rest
Snabba steg · Annet	20 seconds
10 seconds rest
Armhevinger på knærne · Skuldre	20 seconds
10 seconds rest
Armhevinger på knærne · Skuldre	20 seconds
10 seconds rest
Situps · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Situps · Abs	20 seconds
10 seconds rest
Burpees utan hopp. · Annet	20 seconds
10 seconds rest
Burpees utan hopp. · Annet	20 seconds

Logg inn

Tabata kondition/styrka. 1 block á 4 minuter. Basic.