2h-pass! Närvarande var Johanna, Claes, Jonas A och Jimmy. Lång uppvärmning sen lite matta. Körde kast och fick öva på Sumi Gaeshi, vilket gick rätt bra. Sen slag o spark och sist full sparring och Gubbe med antingen slag&spark eller kast. Stretching och avslappning på slutet. Bra och roligt pass, gick ganska bra förutom i kastdelen där jag tycker att jag aldrig får till något ordentligt på sparringen.