Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
13

torsdag 19. november 2009

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 879 uker siden

Summary
 
TimeTid (min.sek)01:35:00
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1208 kcal
Ett supernbra pass, kändes nästan som om det var skrivet för mig :) Efter uppvärmning, lite matta som uppvärmning, sen öva på Juji Gatame (armlås) och sen arm triangel (som jag inte minns vad den heter på japanska). Sen fick vi sätta ihop dem, genom att först gå på armlåset, motståndaren drar undan armen och då går man på triangeln på andra sidan. Sen gick vi på kast, fick öva på Tomoe Nage, vilket gick betydligt bättre idag än sist :) Sen valfritt höftkast och jag valde O Goshi.
0 har likt

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!