Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Shrugs med vektstang
· Tilbake
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Shrugs med vektstang
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i kabelmaskin
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
| | |
