Why not give 22Hellström some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knebøy med vektstang bak hodet · Ben	15 x 30.0 kg
Militærpress med vektstang · Skuldre	24 x 30.0 kg
Lårcurl · Ben	30 x 45.0 kg
Crunches i maskin, sittende · Abs	30 x 45.0 kg
Benspark i maskin · Ben	30 x 40.0 kg
Skulderløft framover med hantler · Skuldre	30 x 6.0 kg
Skulderløft mot siden med hantler · Skuldre	30 x 8.0 kg