Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Situps
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
1 x 35.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Tilbake
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Skuldre
|
3 x 35.0 kg |
| | |
